많은 분이 ‘건강‘이라는 단어를 마주할 때 가장 먼저 떠올리는 전문가 중 한 분이 바로 건강관리사입니다. 하지만 실제 현장에서 상담을 진행하며 제가 느낀 점은, 많은 이들이 건강관리사가 단순히 “운동을 열심히 하세요” 혹은 “채소를 많이 드세요” 같은 뻔한 원칙만을 전달하는 사람이라고 오해하고 계신다는 점입니다. 실제로 저는 지난 8년간 식단 컨설팅을 진행하며 수많은 분을 만나왔습니다. 그 과정에서 한 … Read more
다이어트를 결심하고 가장 먼저 찾는 것 중 하나가 바로 살빠지는차입니다. “이 차 한 잔이 정말 효과가 있을까?”라는 의구심이 들 수도 있지만, 제가 현장에서 수많은 분과 상담하며 느낀 것은 차(茶)가 단순히 칼로리를 태우는 마법의 약은 아니라는 점입니다. 하지만 올바른 성분의 차를 적절한 타이밍에 섭취했을 때, 우리 몸의 대사 환경이 어떻게 개선되는지는 과학적으로 충분히 설명 가능합니다. 저는 … Read more
많은 분이 외모를 가꾸는 과정에서 메이크업을 단순한 ‘가림’이나 ‘장식’으로만 생각하시곤 합니다. 하지만 제가 오랜 시간 건강과 웰빙을 중시하는 분들과 소통하며 느낀 점은, 진정한 아름다움은 피부가 숨을 쉴 수 있는 상태에서 시작된다는 것입니다. 특히 자극에 예민한 피부를 가진 분들이라면 화장품의 성분 하나하나가 내 피부 장벽에 어떤 영향을 주는지 세심하게 살피는 과정이 반드시 필요합니다. 오늘 제가 들려드릴 … Read more