많은 분이 기업건강검진을 매년 돌아오는 의무적인 절차나, 혹은 바쁜 업무 중에 잠시 짬을 내어 다녀오는 단순한 휴가 개념으로만 생각하시곤 합니다. 저 역시 컨설팅 초기에는 “검진 결과표를 받는 것” 자체가 목표라고 생각했던 적이 있었습니다. 하지만 수많은 직장인분과 상담하며 깨달은 사실은, 제대로 된 검진 시스템을 갖추는 것이 조직의 생산성과 개인의 지속 가능한 에너지를 결정짓는 핵심적인 기반이라는 점입니다. … Read more
많은 분이 “건강은 건강할 때 지켜야 한다”는 말을 들으면 단순히 운동을 열심히 하거나 좋은 식단을 챙기는 것만을 떠문으로 생각하시곤 합니다. 하지만 제가 상담을 진행하며 만난 많은 분이 공통적으로 토로하는 고민은 따로 있었습니다. 바로 ‘나도 모르는 사이 찾아오는 건강상의 위기 상황에서 경제적 기반이 무너질지 모른다는 불안감’입니다. 건강과 웰빙의 완성은 단순히 현재의 몸 상태를 좋게 만드는 것에 … Read more
“작년 이맘때쯤이었나요? 저는 매번 건강이 걱정되면서도 막상 종합검진센터를 예약하려고 하면 어디가 좋은지, 어떤 항목을 넣어야 할지 몰라 망설이다 결국 제대로 된 검사를 미루곤 했습니다. 그러다 지인들이 하나둘씩 몸의 신호를 느끼고 병원을 찾기 시작하면서, 저는 ‘미리 준비하는 관리’의 중요성을 뼈끝까지 깨닫게 되었죠.” 식단 컨설턴트로 활동하며 수많은 분과 상담하다 보면, 많은 분이 건강을 챙기고 싶어 하면서도 막상 … Read more
많은 분이 건강검진을 단순히 ‘정기적으로 받아야 하는 숙제’나 ‘몇 년에 한 번씩 체크하는 숫자들의 나열’로 생각하시곤 합니다. “아프지 않으니까 괜찮겠지” 혹은 “결과지에 수치가 정상으로 나오면 끝이다”라고 믿는 것이죠. 하지만 8년 동안 식단 컨설팅을 하며 만성 피로와 대사 불균형으로 고통받는 분들을 만나온 제 경험상, 마포건강검진은 단순한 체크리스트가 아니라 내 몸이 보내는 아주 세밀한 신호들을 해석하는 첫 … Read more
많은 분이 “취미는 그저 남는 시간에 하는 유흥”이라고 생각하시곤 합니다. 하지만 제가 현장에서 수많은 분의 식단과 생활 패턴을 컨설팅하며 느낀 것은, 진정한 의미의 취미생활추천은 단순한 즐거움을 넘어 ‘심리적 회복’과 ‘신체적 에너지 재충전’의 핵심 도구라는 점입니다. 특히 현대인들이 겪는 만성 피로는 단순히 잠이 부족해서 생기는 것이 아닙니다. 끊임없이 쏟아지는 정보와 업무 스트레스로 인해 우리 몸의 자율신경계가 … Read more
자녀로서 부모님이 나이가 드시면서 조금씩 불편해하시는 모습을 지켜볼 때만큼 마음이 쓰이는 순간도 없는 것 같습니다. “예전보다 걸음걸이가 느려지신 것 같아”, “밤에 화장실 가실 때 조명이 어두워서 걱정이야” 같은 고민을 하며 노인용품을 검색해보신 경험이 있으신가요? 저 역시 식단 컨설턴트로 일하며 많은 어르신의 건강 상태를 상담하다 보니, 단순히 ‘편리한 물건’을 넘어 ‘안전과 자존감을 지켜주는 도구’로서의 역할이 얼마나 … Read more