건강기능식품, 똑똑하게 선택하고 안전하게 섭취하는 법
처음 영양 상담을 시작했을 때 제게 가장 많이 들었던 질문 중 하나는 “어떤 건강기능식품이 가장 효과가 좋나요?”였습니다. 당시 저는 단순히 성분 함량이나 유명세를 기준으로 답변을 드렸던 적이 있었죠. 하지만 시간이 흐르며 많은 분과 소통하다 보니, 단순히 ‘좋은 제품’을 찾는 것보다 중요한 것은 ‘나의 몸에 필요한 것을 올바른 방식으로 섭취하는 법’이라는 것을 깨닫게 되었습니다. 우리는 매일 … Read more