겨울철 불청객, 독감 예방과 회복을 위한 체계적인 관리법
매년 날씨가 쌀쌀해지는 시기가 되면 많은 분이 독감 증상으로 고생하며 힘든 시간을 보내곤 하십니다. 저 또한 식단 컨설턴트로 활동하며 수많은 분의 건강 상태를 체크하다 보면, 단순히 ‘몸살’이라고 치부하기엔 너무나도 지치는 이 질환 때문에 일상이 무너지는 사례를 자주 접하게 됩니다. 특히 만성 피로를 달력에 적어두듯 달고 사시는 분들이라면, 독감 바이러스가 침투했을 때 몸이 느끼는 데미지가 훨씬 … Read more