안녕하세요 약초보감입니다.
봄하면 떠오르는 달래!
좋아하세요? 오늘은 달래의 효능에 대해서 알아보겠습니다.
달래는 냉이와 함께 봄을 알리는 대표적인 봄나물로 맛은 톡 쏘는 매운맛이 나며 봄의 미각을 자극합니다~ 3월과 4월의 제철음식이라 할 수 있는 달래!
매콤하게 무치거나 된장찌개에 넣어 끓이면 맛있는 요리가 됩니다.
봄내음 물씬 풍기는 달래의 효능에 대해 지금부터 소개해 드릴게요^^달래의 6가지 효능에 대해서 알아보겠습니다.
1, 항산화 작용인 달래에는 다양한 항산화제가 함유되어 있어 프리라디칼로부터 세포를 보호하고 노화를 방지하는 효과가 있습니다.
2, 면역력강화노빌에는 비타민A, 비타민C, 비타민K 등 다양한 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 비타민이 면역 체계 강화에 도움이 되기 때문에 적당량의 달래를 섭취하면 건강도 지킬 수 있습니다.
3, 소화 촉진 달래에는 소화를 돕는 효소가 있어 소화를 촉진하고 소화불량 예방에 도움이 된다고 합니다.
4, 혈압조절노빌에는 혈압조절에 도움을 주는 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 무기질이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 성분들이 고혈압 예방에 도움이 된다고 합니다.
5, 간 건강증진 양념은 간 건강증진에도 도움이 되는 각종 영양소를 함유하고 있습니다.
음주로 지친 동안 달래로 생기를 불어넣어 주세요.6, 신경계 안정화, 요즘 현대인이 겪는 스트레스!
달래는 신경계를 안정시키고 스트레스를 완화하는 효과가 있기 때문에 미네랄과 비타민이 풍부해 심신 안정에 도움을 줍니다.
4, 혈압조절노빌에는 혈압조절에 도움을 주는 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 무기질이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 성분들이 고혈압 예방에 도움이 된다고 합니다.
5, 간 건강증진 양념은 간 건강증진에도 도움이 되는 각종 영양소를 함유하고 있습니다.
음주로 지친 동안 달래로 생기를 불어넣어 주세요.6, 신경계 안정화, 요즘 현대인이 겪는 스트레스!
달래는 신경계를 안정시키고 스트레스를 완화하는 효과가 있기 때문에 미네랄과 비타민이 풍부해 심신 안정에 도움을 줍니다.