에르테아닌 효능, 스트레스성 불면증 극복 방법 3가지
안녕하세요 블로거 전권입니다.큰 일을 삼가거나 평가를 받아야 할 때 극도의 긴장감에 시달리는 경우가 많습니다. 그 중에서도 수험생이나 연예인의 경우 심한 스트레스로 잠을 이루지 못하는 경우가 많습니다. 스트레스에 시달리는 다수가 불면증을 호소한다고 밝혔는데요. 특히 요즘처럼 불황기에는 불면증 증상을 보이는 분들이 많은 것 같습니다. 1. 불면증 자가진단(참고용)1)한 달 이상 숙면을 취하지 못한 2)낮에 계속 잠이 든다 3)아침에 … Read more