항산화 작용에 좋은 바질의 효능과 부작용은?안녕하세요~^^오늘은 바질에 대해 한번 알아보려고 합니다바질은 주로 이탈리아 요리에서 쓰이는 허브 중 하나라고 하는데 오늘은 효능과 부작용이 있는지 한번 알아보겠습니다
일단 효능부터 한번 알아봅시다~^^- 항산화 작용 바질은 항산화 성분을 풍부하게 함유하고 있어 세포 손상을 예방하고 면역을 높이는 데 도움이 됩니다.
- 염증 감소 바질에는 염증을 감소시키는 특정 화합물이 있어 관절이나 근육의 염증을 완화시킬 수 있습니다- 면역력 강화 바질에는 면역체계를 강화하는 데 도움이 되는 비타민A, 비타민C, 칼슘, 마그네슘 등이 풍부하게 들어 있습니다.
- 소화 개선 바질은 소화를 촉진하고 소화 기관을 안정시키는 데 도움이 됩니다- 스트레스 감소 바질에는 스트레스를 완화하고 안정감을 주는 특정 화합물이 있습니다 – 혈당 조절의 일부 연구에 따르면 바질은 혈당을 안정시키고 인슐린의 효과를 향상시킬 수 있다고 합니다- 시력 개선 바질에는 루테인, 제아잔틴, 베타 카로틴 등의 성분이 들어 있습니다.
이 성분들은 눈에 유익한 카로티노이드로 눈의 망막을 보호하고 시력을 개선하는데 도움을 줍니다바질의 부작용은?위산 역류증 치아의 부식 과민성 대장 증후군 악화 혈압 강하 알레르기 반응 바질은 하루에 1~2g 정도 섭취하는 것이 적당합니다 이상 바질 효능과 부작용에 대해 알아봤습니다.
여러분 잘 자요 ^^