유방암에 좋은 음식과 나쁜 음식은?>안녕하세요!
네 명의 한의학 박사와 외과 전문의, 도수 치료의 신이 펼치는 완벽한 조화 CS한방병원 이경희 한의사입니다.
유방암에 좋은 음식과 나쁜 음식은?>안녕하세요!
네 명의 한의학 박사와 외과 전문의, 도수 치료의 신이 펼치는 완벽한 조화 CS한방병원 이경희 한의사입니다.
한국 여성암 4명 중 1명 ‘유방암’, 40대 발병률 가장 높고, 한국유방암학회, ‘0기·1기’ 조기진단 늘어 5년 생존율 93.6%로 향상, 2023년 7월 12일 한국유방암학회 ‘유방암저널(Journal of breast cancer)’ 발표 자료
작년 7월 발표입니다.
유방암이 늘었다는 얘기는 많이 들었어요. 그래도 여성 암 환자 4명 중 1명이 유방암이라는 것을 수치로 확인하면 놀랍습니다.
작년 7월 발표입니다.
유방암이 늘었다는 얘기는 많이 들었어요. 그래도 여성 암 환자 4명 중 1명이 유방암이라는 것을 수치로 확인하면 놀랍습니다.
우리나라의 유방암 증가 추세는 국제 통계 수치와 비슷한 패턴을 가지고 있습니다.
남미, 아프리카, 아시아의 유방암 발병률은 낮은 편에 속했습니다.
그런데 최근에 이 3대륙을 중심으로 유방암 환자가 급격히 늘고 있습니다.
우리나라의 유방암 증가 추세는 국제 통계 수치와 비슷한 패턴을 가지고 있습니다.
남미, 아프리카, 아시아의 유방암 발병률은 낮은 편에 속했습니다.
그런데 최근에 이 3대륙을 중심으로 유방암 환자가 급격히 늘고 있습니다.
유방암의 발생 원인유방암은 연구가 가장 많아진 암 중 하나임에도 아직 발생 원인을 쉽게 알 수 없습니다.
하지만 위험인자는 많이 알려져 있습니다.
위험인자란 꼭 암을 유발하지 않아도 암 발생 확률을 상대적으로 높이는 요인입니다.
이를 암 환자와 그렇지 않은 사람의 다양한 조건을 면밀히 비교하여 알아냅니다.
다른 암과 마찬가지로 유방암 발생에도 유전적 요인이 작용할 수 있습니다.
또한 다음의 경우도 위험요인으로 들 수 있습니다.
여성호르몬(에스트로겐)▷ 출산·수유 경험 유·무방사선 노출▷ 음식물(특히 고지방식) 음주▷환경호르몬또 한쪽 유방에 암이 있는 사람은 다른 쪽 유방에도 암이 발생할 확률이 높습니다.
대장암이나 난소암에 걸린 사람이나 비만인 사람은 그렇지 않은 사람보다 유방암에 걸릴 가능성이 높다고 합니다.
그러나 대부분의 유방암 환자에게는 특별한 원인을 찾기 어렵습니다.
조기 검진과 높은 완치율이렇게 유방암 환자가 급증하면서 여성들에게 걱정과 두려움을 안겨주는 상황 속에서도 다행스러운 소식이 있다면 바로 유방암 초기 단계의 진단 비율이 높아진다는 겁니다.
이것은 조기 검진에서 그 이유를 찾을 수 있습니다.
건강검진에서 조기에 유방암을 찾아 유방암 환자 중 0기 또는 1기 유방암이 전체의 61.6%입니다.
2기와 3기의 경우 2002년 60.1%에서 2019년 37.7%로 크게 줄었습니다.
게다가 2015~2019년 유방암 환자의 5년 생존율은 93.6%로 20년 전에 비해 높습니다.
암은 발병하지 않는 것이 무엇보다 우선입니다.
건강은 건강할 때 지키는 것이 중요합니다.
건강을 크게 잃은 후에는 다시 건강할 때와 같은 상태로 돌아가기가 쉽지 않기 때문입니다.
시간과 경제적인 면에서도 마찬가지입니다.
암이 발병한 후 완치까지 걸리는 시간적·경제적 비용이 건강을 지키기 위해 하루하루 쌓아가는 것에 비해 훨씬 높습니다.
따라서 건강할 때 나를 지키는 것이 중요합니다.
우리는 유방암에 걸리지 않기 위해 생활 속에서 지켜야 할 여러 가지 규칙을 알고 있습니다.
▷규칙적인 운동 신선한 야채위주의 저지방 식단▷충분한 수면(밤에 빛에 장시간 노출되지 않도록) 적정량의 수분섭취▷긍정적인 마음모든 규칙이나 생활 습관이 굉장히 중요하지만 더 중요한 것이 있다면 올바른 영양 섭취일 것입니다.
내가 먹는 것이 나를 만들기 때문입니다.
모든 규칙이나 생활 습관이 굉장히 중요하지만 더 중요한 것이 있다면 올바른 영양 섭취일 것입니다.
내가 먹는 것이 나를 만들기 때문입니다.
유방암 예방은 무엇을 피하고 무엇을 먹으면 좋을까요?유방암 예방은 무엇을 피하고 무엇을 먹으면 좋을까요?유방암에 걸려야 할 음식은?흡연과 폐암과의 관계처럼 명확한 증거가 있으면 좋겠지만, 유방암의 경우는 그렇지 않습니다.
그러나 지방과 섭취하는 칼로리의 양은 유방암과 관계가 있다고 연구되고 있습니다.
그렇기 때문에 동물성 지방 섭취는 줄이는 것이 좋다는 연구 결과가 많이 있습니다.
동물성 지방은 여러 가지 다른 질병을 일으킵니다.
입안에서 우리가 느끼는 맛이 좋은 것을 제외하고는 몸에 이익이 되지 않습니다.
과도한 동물성 지방으로 인한 신체 손상은 어린 나이부터 시작되므로 어린 아이들도 지방을 적게 먹는 것이 좋다는 것을 알고 있습니다.
패스트푸드를 적게 먹이고 지방이 적은 채소를 골고루 먹도록 합니다.
대량의 음주는 유방암의 위험 인자이므로 술은 적당량 마시도록 합니다.
이것만은 절대로 피하겠습니다!
▷열량이 높은 기름진 음식, 동물성 지방-보신탕, 장어요리, 흑염소탕 등은 꼭 먹어야 한다면 기름을 제거할 것. 기름에 튀긴 음식▷인스턴트 식품 검증되지 않은 고가의 건강식품이나 대체식품▷방부제, 색소가 들어간 음식과 과도한 음주 및 흡연유방암에 좋은 음식은?지방이 적고 섬유질이 많은 음식을 추천합니다.
저지방식은 섬유질과 탄수화물이 지방을 대체하기 때문에 도움이 됩니다.
단백질이 유방암을 막는다는 연구 결과가 있습니다.
따라서 육류 단백질의 보충을 위해 콩이나 두부 등으로 대체하는 것은 매우 바람직합니다.
비타민 A, C, E처럼 항산화제가 많이 든 야채가 유방 암을 막는다는 논문도 많습니다.
유방 암 환자의 혈액에서는 이 같은 녹황색 야채에 많이 포함된 항산화 작용을 하는 베타 카로틴이 떨어진다고 합니다.
식물성 에스트로겐이 많이 포함된 음식을 먹으면 피 속에 베타 카로틴의 농도가 높아지고 이는 에스트로겐 수용체를 먼저 차지하고, 사람의 에스트로겐이 수용체에 결합하지 못하도록 합니다.
나면 사람의 체내에서 만들어진 에스트로겐은 유방 암의 원인이 되는 유선 세포에 영향을 주지 않아요.콩에는 식물성 에스트로겐이 많습니다.
과거 일본인과 한국 여성이 서양인에 비하여 유방 암이 적은 것은 콩으로 만든 한국의 전통 발효 식품에 기인한다고 보기도 합니다.
대두에 많이 함유된 식물성 에스트로겐은 유방 암뿐만 아니라 유방 암이 많이 생기는 중년 여성에게 많이 드는 골다공증의 예방에도 좋다고 합니다.
유방암에는 이렇게 먹어요!
☆ 유기농법으로 키운 곡식, 유기농 현미밥, 야채, 과일, 산나물 등 ★ 베타카로틴이 많은 식품 – 당근, 호박, 콜리플라워 등☆ 섬유질이 많은 음식 – 야채, 고구마 등 ★ 콩 단백질 – 두유, 두부, 콩나물☆ 우유, 요거트 같은 유산균★ 발효식품인 된장, 청국장, 김치 (단 너무 맵거나 짜지 않도록) ☆ 고기는 적당히 먹고 부족한 단백질은 콩 단백질과 등푸른 생선으로 보충한다.
★기호식품 커피, 콜라, 녹차·비타민제, 칼슘제, 영양제 등 섭취 불가유방암에는 이렇게 먹어요!
☆ 유기농법으로 키운 곡식, 유기농 현미밥, 야채, 과일, 산나물 등 ★ 베타카로틴이 많은 식품 – 당근, 호박, 콜리플라워 등☆ 섬유질이 많은 음식 – 야채, 고구마 등 ★ 콩 단백질 – 두유, 두부, 콩나물☆ 우유, 요거트 같은 유산균★ 발효식품인 된장, 청국장, 김치 (단 너무 맵거나 짜지 않도록) ☆ 고기는 적당히 먹고 부족한 단백질은 콩 단백질과 등푸른 생선으로 보충한다.
★기호식품 커피, 콜라, 녹차·비타민제, 칼슘제, 영양제 등 섭취 불가오랫동안 한의학은 인체와 질병을 따로 보지 않았습니다.
인체에 가해지는 환경적, 기질적, 유전적인 여러 문제들이 질병으로 발현된다는 것을 알고 있었기 때문입니다.
따라서 병에 걸리기 전에 자신의 몸을 관리하는 것을 중요하게 생각했습니다.
관리의 첫 단계는 식습관입니다.
먹는 것으로 우리가 만들어지기 때문입니다.
건강한 식단으로 자신의 몸을 만들고 거기서 나오는 에너지로 건강하게 생활할 때 우리는 질병으로부터 자유로울 수 있습니다.
많은 분들의 더욱 건강한 내일을 응원합니다.
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▽▼▽▼▽▼▽▼1670-7582CS한방병원 홈페이지 https://www.cshanbang.com/main결정적인 한약, CS한방 병원 암 치료 센터 한방 치료 한방 의학에서는 우리 몸을 따로 보지 못했습니다.
종합적인 접근을 통해서 몸을 이해하고 환자에 맞는 치료적 방법을 찾아 갑니다.
양산·한방 혈관 면역 치료 과정 01. 진단 검사 맥진, 옴니 피트, 혈액 검사, 액체 생검 등 양산·한방 검진을 통해서 정밀하게 파악 02. 혈관 독소 제거 촉진 혈관 내의 독소 및 유해 활성 산소를 제거하고 혈관을 깨끗하게 개선 03. 면역 활성 성분 공급 nk세포, 대식 세포 등의 활성 성분을 혈액을 통해서 공급 04. 암 세포 사멸 유도 면역 세포 생성 능력을 강화 암 사멸 촉진을 위한 면역 기능 개선한 약물 치료 천연물에서… 그렇긴 www.cshanbang.com365일 24시간 카카오톡 상담 https://pf.kakao.com/_xcxdzkxj결정적인 한방, CS한방병원 4명의 한의학박사와 외과전문의, 도수치료의 신이 펼치는 완벽한 조화!
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