문정동 헬스장 제일 법조타운점에서 체형 교정과 운동 루틴을 만들었습니다.
여행을 마치고 아내와 함께 생각한 것은 체력만 있으면 여행이 가능하다는 것이었습니다.
아내는 얼마 전 런데이와 함께 달리기 시작했습니다.
달리기는 운동하기에 좋은 선택인 것 같아요. 물론 일상화하기에도 좋은 운동이지만 근력이 부족하다면 하프사이즈 운동인 것 같아요. 그래서 회사 근처에서 근력 운동과 체형 교정을 위해 문정동 홀스에 있는 유명한 헬스 퍼스트를 방문했어요. 헬스 퍼스트 법조타운 가는 법
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서울특별시 송파구 법정로 114 엠스테이트빌딩 B동 2층 짐퍼스트 법조타운점 예약
문정동 보건소 짐퍼스트는 아마 법조타운에서 유일한 지상 보건소일 것입니다.
문정동 헬스짐퍼스트 법조타운은 문정역과 매우 가깝습니다엠스테이트 빌딩 2층에 있는데 지하철을 타고 문정법조타운으로 가야 합니다.
쉽게 말해 접근성이 아주 좋습니다.
Jim First Legal Town 실내 시설실내 시설을 철저히 둘러봤습니다.
200평이 넘는 넓은 공간으로 성수기 중 하나인 점심시간에 방문했음에도 어떤 장비든 쉽게 잡을 수 있었습니다.
높은 층 높이로 인해 매우 개방적이었습니다.
같은 장비를 2~3개 보유함으로써 순서를 기다리는 데 시간을 낭비하지 않습니다.
무엇보다 지하에 위치한 헬스장에 비해 외부 창문에서 들어오는 조명이 좋아 밝고 명랑한 마음으로 운동을 할 수 있다는 것이 최고의 장점입니다.
상담을 요청하자마자 밀착 지도로 오리엔테이션을 해주시고 7주년 할인 행사에 대해 설명해주셨습니다.
상시 사용이 가능한 인바디 측정기가 객실 바로 앞에 위치하고 있어 저희도 측정했습니다.
실내 시설에 없어서는 안 될 물품 보관함입니다.
수건으로 가득 찬 운동복인데 관리가 아주 잘 되어 있습니다.
유료 사물함의 경우 월 1만 원이었고, 사용 기간 동안 결제를 해야 했습니다.
체육관 퍼스트 로 타운 스포츠 장비보통 헬스장에 오시면 헤리티지 운동기구보다는 근력 운동을 생각하시는 분들이 많습니다.
짐 퍼스트는 다양한 운동기구와 아령입니다.
아무 생각 없이 오면 무엇을 먼저 해야 할지 모릅니다짐퍼스트의 트레이너들은 10분 이상 교대로 상주하기 때문에 다양한 목적을 담당하는 트레이너들이 배정됩니다.
저의 경우 아령을 이용한 체형 보정을 요청했고 요청에 잘 맞는 운동에 대해 설명했습니다.
공간 배치는 아령으로 둥근 어깨를 풀어주는 운동을 한 후 케이블 기계로 마무리하기에 완벽했습니다.
그 외에도 다양한 악기들이 있었지만 당분간 하체나 바벨은 사용하지 않을 예정입니다.
그 외에도 다양한 악기들이 있었지만 당분간 하체나 바벨은 사용하지 않을 예정입니다.
유산소 운동 기구도 중요한 요소입니다.
달리는 기계와 자전거가 많았고, 천국으로 가는 계단이라는 두 개의 계단 기계도 있었습니다.
특히 이 유산소 운동기구들은 창가 좌석에 일렬로 배치되어 조금 지루할 수 있는 운동을 더욱 즐겁게 해줍니다.
특히 이 유산소 운동기구들은 창가 좌석에 일렬로 배치되어 조금 지루할 수 있는 운동을 더욱 즐겁게 해줍니다.
체육관 퍼스트 로 타운 스포츠 루틴 만들기점심시간이 더 좋을지, 아니면 퇴근 직전이 좋을지 아직 결정하지 못했습니다.
매일 운동하기로 했습니다.
덤벨 운동은 4Kg으로 시작했고, 케이블 장비는 20Kg이 적당했습니다.
15개씩 3세트씩 하는 게 규칙 아닌가요? 오늘 점심시간에 방문했는데 운동하고 나니 허기가 너무 많이 났어요짐퍼스트에서 단백질 쉐이크를 사서 먹어봤어요(바나나맛이 정말 강했어요)그리고 let down으로 마무리합니다.
25kg이 딱 맞습니다.
점심시간이 그리 길지 않아 꼭 필요한 운동에 집중했는데 아침 달리기와 매일 하는 운동만으로는 부족하다고 생각했습니다.
45분간의 운동을 마치고 같은 건물 지하 1층에 있는 김밥천국에서 테이크아웃을 시켜 먹었습니다.
바쁜 점심시간이 더 뿌듯하게 느껴졌습니다.
바쁜 점심시간이 더 뿌듯하게 느껴졌습니다.